Πολλοί πιστεύουν ότι η κατανάλωση φρούτων δεν παχαίνει, όμως η αλήθεια είναι πιο σύνθετη. Τα φρούτα είναι αναμφίβολα υγιεινά και θρεπτικά, αλλά αν καταναλωθούν σε μεγάλες ποσότητες, προσθέτουν θερμίδες που μπορούν να επηρεάσουν το βάρος. Κατά τους καλοκαιρινούς μήνες απολαμβάνουμε μια μεγάλη ποικιλία φρούτων όπως καρπούζι, πεπόνι, βερίκοκο, ροδάκινο και κεράσια. Ας δούμε λοιπόν ποια από αυτά έχουν τις λιγότερες θερμίδες, ώστε να μπορούμε να τα τρώμε πιο άφοβα. Καρπούζι Το καρπούζι είναι από τα φρούτα με τις λιγότερες θερμίδες, μόλις 38,9 kcal ανά 100 γραμμάρια. Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να καταναλώσετε σχετικά μεγάλες ποσότητες χωρίς πολλές θερμίδες. Προσοχή όμως στους συνδυασμούς, για παράδειγμα το κλασικό καρπούζι με φέτα αυξάνει σημαντικά τις θερμίδες λόγω της φέτας. Το καρπούζι είναι ιδανικό σε smoothies, χυμούς ή ακόμα και γλυκά. Βερίκοκο Με 45,9 kcal ανά 100 γραμμάρια, το βερίκοκο έχει λίγο περισσότερες θερμίδες από το...