Newsroom | email: [email protected] Το κάλιο θα πρέπει να γίνει γνωστό πώς παίζει κεντρικό ρόλο στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, υποστηρίζει την λειτουργία των νεύρων και προάγει τον ξεκούραστο ύπνο. Παρά τη σημασία του, το κάλιο συχνά υποκαταναλώνεται στις σύγχρονες δίαιτες -ειδικά μεταξύ των ενηλίκων που πέφτουν σε μοτίβα υψηλής κατανάλωσης νατρίου (αλάτι) και διαταραχών ύπνου. Κάλιο και αρτηριακή πίεση Το κάλιο μειώνει την αρτηριακή πίεση κυρίως εξουδετερώνοντας τις επιδράσεις του νατρίου. Όταν τα διατροφικά επίπεδα νατρίου είναι υψηλά, το σώμα διατηρεί περισσότερο νερό, αυξάνοντας τον όγκο του αίματος και -μαζί- την αρτηριακή πίεση. Το κάλιο βοηθά τα νεφρά να αποβάλλουν πιο αποτελεσματικά το νάτριο, διευκολύνοντας την κατακράτηση υγρών και μειώνοντας την αρτηριακή πίεση. Επίσης:Χαλαρώνει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, μειώνοντας την αγγειακή αντίσταση.Βελτιώνει την λειτουργία του ενδοθηλίου, η οποία διατηρεί τις αρτηρίες...