Kanawa_Studio via Getty Images Καθώς γράφω αυτό το κείμενο, κάθομαι στο (ελαφρώς πιο δροσερό) πάτωμα του σαλονιού μου, πληκτρολογώντας μπροστά στο αδύναμο αεράκι που μπαίνει από το παράθυρό μου. Αυτό συμβαίνει επειδή η θερμοκρασία στην περιοχή μου είναι 28 °C, ενώ για αύριο προβλέπεται να φτάσει τους 31 °C. Διαφήμιση Εθνικό Αστεροσκοπείο Αθηνών Το πιο καυτό της...

Η έλλειψη ύπνου ή οι συχνές διακοπές του κατά τη διάρκεια της νύχτας έχουν σοβαρές επιπτώσεις Άκουσε το άρθρο loading audio 00.00/ Newsbomb18 Ιουνίου 2025 · 23:00 WHAT THE FACT 3' 0 σχόλια URL COPIED "Ο ύπνος είναι ίσως το πιο αποτελεσματικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε για να αποκαταστήσετε την υγεία του εγκεφάλου και του σώματός σας", επισημαίνει ο διάσημος...

Ο ύπνος αποτελεί θεμελιώδη βιολογική λειτουργία, απαραίτητη για τη διατήρηση της ομοιόστασης, της ψυχικής υγείας και της σωματικής αποκατάστασης. Οι ανάγκες σε διάρκεια ύπνου διαφέρουν σημαντικά ανάλογα με το στάδιο της ζωής και σχετίζονται στενά με τις βιολογικές διεργασίες που συμβαίνουν στον οργανισμό. Η ακριβής γνώση της απαιτούμενης διάρκειας ύπνου ανά ηλικία...