Οι περισσότεροι έχουμε πέσει "θύματα" του overthinking κάποια στιγμή στην ζωή μας - μία απλή ερώτηση, όπως για παράδειγμα "μπορείς να μιλήσεις;" και... το μυαλό μας "τρέχει" με χίλια, κάνοντας σενάρια, αναλύοντας κάθε λέξη, βλέμμα ή ακόμα και την σιωπή. Πρόκειται για φαινόμενο που τροφοδοτείται από το άγχος και την αβεβαιότητα. Ο ανθρώπινος εγκέφαλος είναι εξαιρετικός στην επίλυση προβλημάτων, όταν όμως το παρακάνουμε, μπορεί τελικά να καταλήξουμε παγιδευμένοι σε έναν φαύλο κύκλο σκέψεων και ανησυχίας, που εντείνει το στρες και την εξάντληση.Γιατί το κάνουμε; Η υπερβολική σκέψη μπορεί μερικές φορές να σηματοδοτεί τον τρόπο του εγκεφάλου να επιλύει προβλήματα. Όμως άλλες φορές, πρόκειται για έναν κύκλο ανατροφοδότησης αρνητικών σκέψεων (επίμονες σκέψεις για γεγονότα του παρελθόντος) ή ανησυχίας (φανταστικά σενάρια για το τι θα μπορούσε να πάει στραβά στο μέλλον). Και τα δύο είναι επαναλαμβανόμενα, συνήθως αρνητικά, μοτίβα σκέψης που...