Η τεστοστερόνη δεν είναι απλώς μια "αντρική" ορμόνη. Είναι μια πανίσχυρη μηχανή ενέργειας, σεξουαλικότητας, μυϊκής δύναμης, διάθεσης και πνευματικής οξύτητας. Δυστυχώς όμως, λόγω τρόπου ζωής, τα επίπεδά της στους άνδρες έχουν μειωθεί δραματικά τις τελευταίες δεκαετίες- σε ποσοστά που αγγίζουν...

• 1  Είδηση
•   Σχόλια

Κάντε εικόνα αυτό: μόλις έχετε τελειώσει από το μπάνιο στη θάλασσα, είστε με τα αλάτια, κάθεστε ένα ένα ωραίο ταβερνάκι πάνω στην άμμο και το μόνο που θέλετε είναι ούζο και μεζεδάκια. Τι παραγγέλνετε; Μα φυσικά εννοείται τη συνταγή που ετοίμασε ο Δημήτρης Σκαρμούτσος. Ο γνωστός σεφ μπήκε στην...

• 1  Είδηση
•   Σχόλια

Το καλοκαίρι είναι η ιδανική εποχή για να προσθέσουμε περισσότερα φρούτα και λαχανικά στο πιάτο μας, όχι μόνο γιατί είναι πιο γευστικά και δροσερά, αλλά και γιατί μπορούν να συμβάλουν ουσιαστικά στο να διατηρήσουμε την καρδιά μας υγιή. Χάρη στις φυτικές ίνες, τα αντιοξειδωτικά και την υψηλή...

• 1  Είδηση
•   Σχόλια

Αυτή η πίτα μυρίζει καλοκαίρι και είναι ό,τι πιο εύκολο έχεις φτιάξει. Η ντοματόπιτα με φέτα χωρίς φύλλο μπορεί να γίνει το σνακ σου για το γραφείο, να τη σερβίρεις με σαλάτα για κυρίως γεύμα, ή να αποτελέσει ένα από τα αγαπημένα ορεκτικά στο τραπέζι σου. Σε κάθε περίπτωση θα τη λατρέψεις. Ο...

• 1  Είδηση
•   Σχόλια

iStock Οι λιποδιαλύτες είναι ουσίες που βοηθούν το σώμα σου να κάψει λίπος πιο αποτελεσματικά. Δεν το "λιώνουν" μαγικά, αλλά υποστηρίζουν τον μεταβολισμό σου να δουλέψει καλύτερα και να χρησιμοποιήσει τα αποθέματα λίπους σου ως ενέργεια. Κάποιοι λιποδιαλύτες είναι χημικοί (π.χ. σε μορφή...

• 1  Είδηση
• 1  Blog
•   Σχόλια

iStock Θες κάτι γλυκό, χορταστικό και υγιεινό; Κάτι που να σου προσφέρει απόλαυση αλλά και να δουλεύει υπέρ του σώματός σου; Τότε πρέπει οπωσδήποτε να δοκιμάσεις τις πουτίγκες πρωτείνης! Δεν είναι απλώς ένα fit γλυκάκι. Είναι μια πλήρης θρεπτική επιλογή που σε βοηθά: Να αναπληρώσεις την πρωτείνη...

• 1  Είδηση
•   Σχόλια