Newsroom | email: [email protected] Μια νέα μελέτη κατέληξε το συμπέρασμα πώς το γρήγορο περπάτημα για μόλις 15 λεπτά την ημέρα συνδέεται με σημαντικά χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου από ό,τι το αργό. Η μελέτη που δημοσιεύθηκε στις 29 Ιουλίου στο American Journal of Preventive Medicine, δείχνει ότι ένας ταχύτερος ρυθμός περπατήματος, κι όχι μόνο η διάρκεια, μπορεί να αποφέρει αξιοσημείωτα οφέλη για την υγεία. Ο Wei Zheng, MD, PhD, MPH, κύριος συγγραφέας της μελέτης και διευθυντής του Κέντρου Επιδημιολογίας Vanderbilt, δήλωσε στο Healthline ότι η σύνδεση μεταξύ του γρήγορου καθημερινού περπατήματος και του χαμηλότερου κινδύνου θνησιμότητας δεν αποτελεί έκπληξη. Αυτό που είναι αξιοσημείωτο, είπε, είναι ότι το όφελος παραμένει ισχυρό σε κοινότητες που συνήθως υποεκπροσωπούνται στην έρευνα. Το γρήγορο περπάτημα συνδέεται με 20% χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου Ο Zheng και η ομάδα του εξέτασαν τη σχέση μεταξύ του ρυθμού βαδίσματος και των ποσοστών...